요구르트는 언제 먹어야 좋습니까?

일반적으로 유제품은 저녁에서 밤사이가 흡수율이 높다고 하는데, 언제 먹어야 좋다는 규칙은 없습니다.
각자의 생활습관에 맞게 드실 것을 권장합니다. 언제 먹어야 좋다는 것 보다는 매일 먹을 수 있도록 습관을 들이는 것이 더 중요합니다.