目前没有明确规定酸奶的每日建议摄入量。需注意的是，单次饮用酸奶的效果并不具有持续性，坚持每日摄入至关重要。通常为维持健康，建议每日摄入400~500克。
但需注意，酸奶与牛奶同属高营养食品，应注意其热量摄入。