ヨーグルトは1日にどのくらいの量を食べたら良いですか？

ヨーグルトの摂取量には、特に決まりはありません。
一度食べただけで効果が持続するわけではないため、毎日継続して摂取することが何よりも大切です。

一般的には、健康のために1日400～500g程度の摂取が望ましいと言われています。
ただし、牛乳と同様に栄養価の高い食品ですので、カロリーに注意しながらお召し上がりいただくことをおすすめします。